¿Cómo salir de un bloqueo?

Llega un momento en que no puedes continuar, te sientes frustrada/o y desesperada/o; por lo que es ahí cuando se te bloquea la mente. Pero hay una razón por la que sucede esto; según los psicólogos el bloqueo viene del miedo y la ansiedad. Llegamos en un punto que queremos hacer de todo, pero nos da miedo ciertas cosas y nos da ansiedad. 

Según Rut Nieves, en su libro Cree en ti, dice que los bloqueos son cuatro cosas: 

1. Altos niveles de exigencia; es decir, que te exiges a ti mismo con frecuencia.
2. Ausencia de merecimiento; es decir, que no sientes que mereces lo que tienes y obtienes.
3. Falta de aceptación; en otras palabras, no te aceptas tal y como eres.
4. Sentimientos de culpa y ausencia de perdón; estás siempre culpandote de todo y culpando a todos sin perdonar.

¿Y qué tiene que ver con los libros y los escritores? La verdad, mucho; ya que parte de esos problemas que tenemos hacen que nuestra mente ya no quiera seguir pensando para escribir tu próximo libro. Es por ello que te vengo a dar unos tips para que salgas de un bloqueo y puedas seguir escribiendo a gusto tus nuevas historias. Obviamente que esto no resolverá tus problemas personales, ni cesaran, pero al menos podrás despejarte un poco y continuar explotando tu imaginación y creatividad. 

Primero que nada, Rut Nieves nos recomienda observar nuestras emociones y nuestro diálogo interior, saber que provoca ese bloqueo. Ya sea por miedos o por ansiedad. Por eso te recomiendo leer Cree en ti y Haz tus sueños realidad de la escritora ya mencionada que te explicará mucho mejor cómo salir de eso. 

También te recomiendo ver los videos de Paola Herrera donde habla de cómo controlar nuestra ansiedad, te dejo el enlace para que puedas disfrutar de sus videos porque también habla de otras cosas que posiblemente te pueden ayudar a salir del bloqueo. ENLACE

Ahora vamos a empezar con los pasos que yo te voy a dar que me han servido a mí a la hora de tener un bloqueo. Así que empecemos. 

Despeja tu mente en otra cosa

No te empeñes en seguir escribiendo a la fuerza porque solo lograrás que todo empeore y no vas a entregar un buen libro a los lectores y ellos también pueden sentir esa frustración que emites. Por eso relajate y sal a pasear o haz otras cosas para que tu mente respire y lleguen por si solas las ideas. No te estanques en querer terminar las cosas de un solo porque no va a funcionar. 

Te aconsejo que salgas a pasear, con tus amigos, con tu pareja o a donde sea pero que olvides por un momento que tienes que escribir. (Aunque ahora que estamos en medio de una pandemia es mejor que busques otros ocios o diferentes cosas que hacer).

Date un tiempo para ti, cónocete

Suele pasar que tenemos muy baja la autoestima o pensamos negativo, y esto pasa cuando no te conoces a profundidad; por lo que esto puede provocar bloqueos que no te permiten pensar mejor. Para eso te invito a que escribas que cualidades y características tienes en ti y cuáles debes debes mejorar. 

Incluso puedes ver los vídeos de la mujer que te mencione hace unos momentos, porque ella te va a hacer descubrir quién eres y cuáles son tus metas.

Lee un buen libro

Cuando suelo tener bloqueos, trato de leer para despejar mi mente y así poder continuar con mi escritura; esto no quiere decir que tomes las ideas de otros, es solamente para enriquecer tu mente y ella te formule tus propias ideas.

Los mejores libros que me ayudan a encontrarme, son los de desarrollo personal y superación; esos libros hacen que encuentres tus bloqueos y acabes con ellos.

Investiga o descubre nuevas cosas

Es parecido a leer un libro, pero en este caso aprendes nuevas estrategias, nuevas formas de enriquecer tu mente y realizar nuevas historias basadas en los descubrimientos. No te olvides de citar y dar créditos a quienes investigaron sobre el asunto primero.

Si historia y gracias a eso te dio la idea de hacer tu novela; hazlo, es una señal de que tu mente se está desbloqueando y escribe ese pedazo en donde sea para no olvidarlo.

Descansa y medita

Cuando sientas que estás en un bloqueo, haz meditaciones para la mente, relajate y descansa. Ten un descanso reparador para que te levante el ánimo y puedas seguir con tus libros. Tu cerebro necesita descanso y si no se la das no va a poder continuar con su trabajo normal.

Haz respiraciones profundas y visualiza que puedes salir del bloqueo y verás cómo tu mente comienza a despejarse lentamente hasta lograr lo que tú quieres.

Controla tus miedos y tu ansiedad

En mi caso, soy una persona que sufre mucho de ansiedad y suele pasarme que quiero escribir muchas cosas y me entra la desesperación de querer hacerlo todo al mismo tiempo y termino bloqueando mi mente. Por ello es que para controlarlo, empiezo a hacer respiraciones profundas y también de esa forma trato de controlar mis miedos. 

Así que estos son los consejos que te doy para que dejes atrás los bloqueos y puedas seguir escribiendo o lo que tu quieras hacer. No te agobien, no te frustres porque eso hará que el bloqueo siga ahí por un largo tiempo. 

Si mis tips no te funcionan entonces ve con un experto y pídele que te ayude a salir del problema; o bien, investiga otras formas de salir de los bloqueos, pero no te quedes ahí esperando que tu cerebro estalle de tanta presión.

¡Ánimo! ¡Tú puedes!